晚
上入睡后很容易做梦是很多人共同的经历，这种情况常常会导致疲劳、失眠等问题，影响我们的生活质量。
那么，应该如何解决这个问题呢？ 首先，我们需要注意日常的作息规律。
保持固定的睡眠时间和睡眠环境，可以让身体感觉到安全感和舒适感，这样大脑就会更快地进入深度睡眠状态，从而减少做梦的概率。
其次，减少兴奋剂的摄入。
兴奋剂如咖啡因、烟草等，会在很长时间内保持身体的兴奋状态，让我们难以入睡，并且很容易导致梦境内容过于刺激和激烈。
还有，可以尝试进行一些放松和压力缓解的活动，如瑜伽、冥想、阅读等。
这些活动可以帮助我们放松身心，缓解压力，进一步提高睡眠质量，降低做梦的概率。
当然，如果以上方法仍然无法奏效，你也可以尝试寻求专业帮助。
如有需要，可以咨询医生或心理医生，采取适当的药物治疗或心理治疗。
总之，晚上入睡后容易做梦并不是一个无法克服的问题，只要真正关注我们的身体、注意我们的作息规律和摄入物，我们就可以过上更加健康、优质的睡眠生活。