近
日，许多人抱怨自己睡觉做梦乏力，甚至还会出现舌苔白厚的现象。
这种现象不仅影响了人们的睡眠质量，而且对身体健康也有较大的影响。
首先，舌苔白厚通常是由于口腔卫生不好或者饮食不当所导致的。
脾胃功能不佳、饮食不当过量、过度疲劳都会使人出现舌苔白厚的现象。
而舌苔白厚则会使味觉下降、口干、口臭等问题出现，从而影响到睡眠质量。
其次，睡眠质量不好也会导致做梦乏力的情况发生。
不好的睡眠质量会让人的身体得不到良好的恢复和修复，从而降低了身体的能量水平，使人感到乏力和疲惫。
同时，睡眠质量不好还会使人的情绪不稳定，影响到人们的情感状态。
为了解决舌苔白厚、睡眠质量不佳和做梦乏力等问题，人们需要采取一系列的措施。
首先，需要加强口腔卫生，保持口腔清洁健康，避免过度疲劳、暴饮暴食等行为。
其次，需要调整睡眠时间和方式，保持良好的睡眠质量。
同时，人们还可以采用一些放松身心的方式，比如进行瑜伽、运动和冥想等，以缓解自己的身心压力。
总之，舌苔白厚、睡眠质量不佳和做梦乏力等问题是当前社会人们常见的健康问题，人们需要重视并采取有效措施进行防治，以维护自己的身体健康。