摩羯座是十二星座中最注重实际的星座之一，他们一般不会因为一时的冲动而做出什么过激的行为，包括减肥。许多摩羯座的人常常由于事业繁忙、长时间的久坐等原因而身体走向肥胖，而比较适合摩羯座的减肥方案主要是在饮食控制及日常生活中进行微调。 1. 控制饮食 对于大部分奔波在事业路上的摩羯座来说，早餐可能是一天中唯一的重要饭点，而晚餐则会变成一种放松的时间，一边看电视一边吃零食。如果你也是这样一位摩羯座威风的人，那么就请记住这一点：控制你的饮食。 控制饮食不仅仅是为了减肥，还能降低罹患心脏病和糖尿病的风险。同时，为了提高肠胃健康，建议多吃易消化、营养丰富、低热量的食物，如蔬菜、水果、粗粮、豆腐等，同时慢慢减少食用红肉类和油腻食品。 2. 调整作息 久坐是摩羯座最容易出现的问题之一，事业上不管是对于脚的疲劳或者是腰腿酸痛都是常见的问题。所以，调整作息也是减肥计划中必不可少的一部分，从点滴开始，比如勤洗手、定时小走动等。 许多摩羯座都是一些工作繁忙的白领，他们的一个日常习惯就是把时间调至最大程度利用，以致于忽略了自己身体的健康。在工作忙碌之余，也应该懂得放松自己，多做按摩、瑜伽、散步等可以缓解身体疲劳的运动。 3. 多喝水 摩羯座常常忽略水分的摄入量，而身体渴了也很少去补充水分。与此同时，许多摩羯座的人都有普遍存在的尿酸高的问题，因为他们常常吃肉吃得太多，肠胃也随之不适应。多喝水就可以帮助你解决这个问题。 多喝水不仅可以帮助我们去除体内多余的废物，缓解肠胃不适，对于减肥也是非常有益的。不妨多喝一些茶、果汁等不含卡路里，同时可以避免喝含糖饮料所带来的追求口感的后果。 以上三个妙招是摩羯座瘦身的良药，妙招很多，关键在于坚持。只要我们在平时更加注意自己的饮食习惯、作息时间和多喝水这些小方面，一定能够在不知不觉中达到预期的目标。切记，万事开头难，心理疗养同样十分重要。