7月23日是二十四节气中的“大暑”，天气也因此进入了一年中最热的时期。在这个大火炉中，人们只有翻开或者打开冰箱和空调才能感觉舒适，更何况生活在没有空调的那个年代的人们呢？那时的人们只能借助于凉席和蚊帐等简单的物品来应对酷暑，他们经常用一些词语来形容大暑天“热”的程度，例如:热得出汗如雨,热得油盐酱醋全糊涂，热得连蝉声都听不清了... 。 而今天，我们已经拥有了融入科技智慧的空调、冰箱等等，夏天的炎热也被人们所“治理”，温度随着调节器的一声处理而变得清凉宜人。不过，也还有一些人群没有享受到这些便利，比如一些没有财力和条件区区，科技不足、穿衣不当的老年人和儿童。他们需要我们的关心和帮助，在大暑天为他们打伞、逛公园、吃水果等都是帮助他们减少炎热的好方法。 除了给他人带去凉爽，我们自己也可以注意些小细节来抵御大暑。比如介绍下最近大街上好火的“冰镇”咖啡，这是把Hario V60滴漏制作的咖啡倒进杯子里，放置在冰箱中的一个小时，又或者，可以找一家餐厅品尝冰镇西瓜汁、冰镇糖葫芦等等，也是令人感到清爽和惊喜的选择。 另外，还有一些简单的生活方式和习惯也可以帮助我们应对大暑，例如：辣椒能够刺激人体产生大量的汗液，长时间泡澡能够让人体表面的毛细血管扩张，使得热量散发得更快。同时，注意保持室内的通风，最好是将室内多个空气出口都打开，这样可以产生对流，使空气流通顺畅，减轻炎热的闷热颓势。此外，一定要注意补充水分，多喝水、多吃水果，也可以喝一些富含盐分和糖分的饮料，来补充身体所失的液体和矿物质。 在大暑天的酷热中，我们需要的是一份平常心，和一些简单的和有益的生活小习惯。倘若我们能从容应对炎热，并且将这些生活小方式引导更多的人应用，那么我们就能拥有一份健康、舒适、清新的大暑。