以命犯骨髓破是中医学中的一种病症，常常表现为身体疲乏、乏力、头晕、头痛等症状。
这种病症也被称作命犯肝肾阴虚，由于长时间的工作压力、生活习惯不规律、饮食不健康、缺少运动等因素会导致人体阴阳失衡，从而引发这种病症。
日犯则是指喜欢犯小错误的坏习惯，比如容易迟到、撒谎、拖延等等。
这些小错误看起来无关紧要，但长时间下来，会让人的习惯变得很差，容易失去自我控制，处处坑自己。
而当这种坏习惯变得根深蒂固时，也会影响到人们的身体健康和社交生活。
那么，如何化解以命犯骨髓破和日犯的问题呢？
首先，改变不健康的生活习惯是十分重要的。
保证良好的作息时间，适量运动，饮食宜清淡适宜，有利于提高身体的免疫力和防御力，从而减少病症的出现。
此外，更重要的是培养健康的心态和正确的价值观念，保持良好的心理状态对于健康有着不可替代的作用。
其次，树立正确的道德观念和品质，减少日犯的出现。
这需要我们不断地提高自我的道德水平和寻求正确的生活方式，遵守社会公德、家庭美德，并培养良好的自我控制力。
最后，积极寻求支持和帮助，在解决病症和犯错的问题时，我建议不要孤军奋战。
可以选择向身边的亲友寻求支持和建议，或者寻求专业医疗帮助，从而得到更有效的治疗和指导。
总之，保持良好的生活习惯和道德标准，积极调整和改变个人的心态和态度，对于化解以命犯骨髓破和日犯有着重要的作用。
只有通过自我提高和改变，才能获得良好的身心健康和稳定的社交生活。