按照八字命理，一个人的体型主要取决于他的出生年月日和时辰。
字典中的“八字”是指出生年、月、日、时所组成的四个字，分别代表命主的阳历年、月、日和时辰。
根据传统八字理论，身材高矮胖瘦是一个人先天的命运，但如果能够适当调整饮食和锻炼身体，也可以在某种程度上改变自己的体型。
以“胖”为例，如果一个人的八字中较多的是“土”或者“水”，就有可能体胖。
土和水的特点是富贵，蓄精养神，但是容易积聚体内湿气，导致身体发胖。
那么如果想改善体型，就需要少吃油腻和过于甜腻的食品，多吃些蔬菜和水果，同时保持适当的运动。
另外，八字中如果有较多的“木”或“火”，就可能属于偏瘦类型。
木和火的特点是健康活力，但是容易燃烧体内脂肪，导致体型偏瘦。
针对这种情况，适当增加蛋白质和碳水化合物的摄入可以更好地维持体重，同时进行适当的锻炼可以增加肌肉质量。
总之，每个人的身材都是与生俱来的，但也可以通过饮食和运动等方式适当调整。
关键在于了解自己的八字命理，以更好地规划自己的生活方式和饮食习惯。