双鱼座的特质是敏感、浪漫、理想主义，但同时也容易陷入情绪低落的状态，常常因为内心的矛盾和不确定性而感到郁闷。
那么，双鱼座郁闷的起因和排解方法又有哪些呢？ 起因一：过度思考 双鱼座在处理问题的过程中，往往会过度思考。
当遇到困难或问题时，他们会不断地询问自己，反复斟酌，就是无法下决定。
这种思考过程可能会持续很长时间，导致他们心情烦躁，郁郁寡欢。
排解方法一：放下思考 在遇到问题时，双鱼座需要学会放下思考，不要总是想得过于深入，充分了解事情的本质后，适时地做决定即可。
平时，双鱼座可以养成放空自己的习惯，放下一切，放松身心，从而让自己得到彻底的放松。
起因二：压抑情感 许多双鱼座在遭遇情感困境时，会选择压抑自己的情感。
尽管这种做法能够确保他们不会被伤害，但同时也会让他们感到焦虑和沮丧。
当情感累积到一定程度时，他们就会陷入形色各异的情绪波动中。
排解方法二：释放情感 双鱼座不应该忽视自己的情感需求，应该学会释放自己的情感，这有助于他们缓解自己的心理压力。
他们可以选择谈话或发日志，或者创造自己的艺术作品，让自己能够表达和感受到自己的情感。
起因三：缺乏自信 双鱼座常常自我怀疑，觉得自己的能力不足。
当他们在面对挑战时遇到失败，就会对自己的能力产生怀疑，进而会感到失落和沮丧。
排解方法三：增强自信 双鱼座必须要学会增强自己的信心，相信自己的能力。
他们可以从工作和生活中找到成功的经验，并且从自己取得的成就中获得自信心。
在失败时，不要放弃希望，要认识到自己的错误，逐步改进做法。
总之，双鱼座应该学会尽可能地摆脱情绪低落和郁闷。
他们要学会放下过度思考，释放情感和增强自信。
只有这样，双鱼座才能远离负面情绪的困扰，乐观、积极地面对生活的挑战。