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2016年5月20日立夏
立夏后开始是阳气逐渐上升,万物欣欣向荣的转折点。立夏养生饮食养生应做到调养身体,多吃鸡蛋、牛肉、苋菜、辣椒、豆腐、蛋类、牛奶、瘦肉等高蛋白食物。其蛋白质含量高,能供给人体大量的优质蛋白和低能量,其维生素和矿物质比猪肉、牛肉、鸡肉、虾、牛肉都高,但含胆固醇较多,吃得太多会降低心血管疾病的发病率。
立夏要注意事项
1、立夏饮食忌口,清热解毒
立夏之日可食用绿豆汤,这样可清热解毒,促进排毒,同时还可预防中暑。但立夏饮食养生忌口,应多食清淡,“味酸”,如菜汤、饭前果、豆浆、粳米、鱼头、鸭肉、鹅肉、鸭蛋等,因为这是因为立夏时节的三胃酸分泌较多,加之人体又偏食咸味食品,食用咸味食品会加重胃肠负担。故处暑的食咸味食品不能过量食用,应适当减少。
2、立夏忌╔浏览更多 十二星座运势知识关注 :星座8网,Www.XIngzuO8.cc);~扇子,防生津
现代很多地方,在立夏时都会把扇子称为“凉风”,以保持潮湿。